polsi

c'è un modo o un esercizio per irrobustire i polsi?
mi sembrano deboli rispetto al resto del braccio

ahahahahah seghe!!

Siamo gente seria mica dei babbei qualunque, lo sappiamo tutti che a farsi le seghe non si allena il polso ma un muscolo dell'avambraccio. E adesso mettete mi piace al mio post che se no sembro il sommo segaiolo in una massa di latin lover.

MA SEI MALATO! MA CHE SCHIFO!
Deviato pervertito che non sei altro

tagliati le mani e attaccale direttamente agli avambracci. problem solved.
(p.s. come si chiama quella specie di manico a molla che si stringe con la mano?)

ce l'ho, l'ho desfato sforza la parte posteriore dell'avambraccio, cmq ho guardato su wiki, a quanto pare il polso ce li ha dei muscoli, ma come cazz faccio a esercitarli?!

si ma come si chiama?

Ma tipo esercizi così? www.benessere360.com/rinforzare-i-polsi.html

Penso che comunque i polsi si rinforzino già quando eserciti braccia e avambracci...

lorenzo

http://www.passion4profession.net/it/eserc...bilanciere.html

Ora non conosco i nomi dei muscoli del polso, ma quando quando faccio questo esercizio sento lavorare anche i polsi. Ovviamente si puo fare anche senza bilanciere e senza la panca.